Главная страницаРазное Публикации

28/10/14

Насыщение тела и души


Позы йоги помогут вам развить свою осознанность, способность распознавать и успокоиться в достаточной степени, чтобы слышать то, что говорят вам тело и интуиция.

Позы, которые помогут определить то, по чему вы изголодались.
Если вам трудно определить истинную причину вашего внутреннего голода, воспользуйтесь некоторыми статичными позами. При этом дышите в ту область своего тела, где вы ощущаете голод, например в живот,—для этого хорошо подходят позы, задействующие мышцы живота. Или, если это жажда любви, наполните дыханием свое сердце. В таком случае я рекомендую позы «Раскрытие грудной клетки у стены», «Верблюд», «Воин /» или «Колесо». Постарайтесь проникнуться этими позами, оставаясь в них на протяжении 5-10 вдохов-выдохов и спрашивая себя: «В чем я на самом деле нуждаюсь в данный момент?» Слушайте, что ответит вам ваше тело.

Позы, повышающие осознанность.
Некоторые из поз йоги специально предназначены для того, чтобы повышать осознанность. Вторая чакра обладает тем же свойством, что и органы пищеварения, — способностью распознавать, что питает ваше тело, а что нет.

Основные движения форрест-йоги, воздействующие на вторую чакру, описаны в первой главе: это упражнения на пресс, такие как «Локти к коленям», «На пресс с валиком» и «Приподнимающаяся лягушка». Здесь также используются и новые позы, такие как «Мост с валиком» и «Дельфин». Все эти позы пробуждают энергию и мудрость во второй чакре.

Следующая последовательность включает в себя все упомянутые выше позы. Некоторые из них уже описывались в предыдущих главах, остальные позы — новые и приведены ниже с объяснениями. Выполнение поз в данной последовательности абсолютно безопасно, оказывает исцеляющее воздействие на тело и значительно увеличивает осознанность.

Каналы в том числе и ТНТ на данном сайте в прямой трансляции. Можно посмотреть телеканалы развлекательной тематики.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
  1. Камбоджа открывает свои двери
  2. Особая роль - Таиланд.
  3. Ангкор-Ват — самый большой храм в мире.
  4. Промышленность Камбоджа.
  5. Драгоценные камни из Камбоджи
  6. Столица Камбоджи
  7. Отраслевая структура промышленности Камбоджа.
  8. Условия для получения гражданства Камбоджи.
  9. Образование Камбоджа.
  10. Детская болезнь – аденоиды.
  11. Странствуем по Камбодже на арендованном авто
  12. Мода в Камбодже
  13. Мартиника
  14. Монастырская школа Кампучии.
  15. Камбоджа становится туристической Меккой
  16. Духовенство.
  17. Микронезия
  18. Что такое Башня мира, где и когда ее можно увидеть.
  19. Танец апсара – чарующее волшебство Камбоджи
  20. Религиозная идеология и культ.
  21. Специализация студентов Камбоджа.
  22. Деревообработка Камбоджа.
  23. После победы народной революции в Кампучии.
  24. Плавучие деревни Камбоджи.
  25. Культура Камбоджа
  26. Культура и традиции Камбоджи
  27. Страны Индокитая.
  28. Камбоджийский дом: дизайн в гармонии с природой
  29. В настоящее время в Кампучии строятся электростанции.
  30. Жилище в Камбодже
  31. Мусульмане пользуются полным правом.
  32. В качестве главного довода в пользу непризнания НРК
  33. Сокращение числа начальных школ.
Сейчас на сайте посетителей:2
фыв